Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường? là thắc mắc của rất nhiều chị em. Để giải đáp thắc mắc này của chị em các bác sĩ chuyên khoa có một số chia sẻ trong bài viết sau.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới và là chỉ số đánh giá sức khỏe cũng như khả năng sinh sản ở chị em.

  • Thời gian trung bình của một chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 28 ngày nhưng không phải ai cũng có chu kỳ kinh nguyệt trong 28 ngày mà có thể chậm hơn hoặc sớm hơn 5 – 7 ngày tùy theo thể trạng của mỗi người.
  • Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 25 – 32 ngày, chu kỳ ngắn nhất và dài nhất chênh nhau không quá 8 ngày thì được coi là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường ở nữ giới.
  • Nếu chu kỳ ngắn nhất và dài nhất chênh nhau 8 – 20 ngày, chu kỳ kinh nguyệt dưới 21 ngày và trên 35 ngày là chu kỳ kinh nguyệt bất thường chị em nên đi khám và điều trị sớm tình trạng chu kỳ kinh nguyệt bất thường

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Các yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt

  • Độ tuổi: ở độ tuổi dậy thì chu kỳ kinh nguyệt có thể tới 45 ngày do nội tiết tố nữ vẫn trong quá trình hoàn thiện, phụ nữ trong độ tuổi mãn kinh cũng vậy.
  • Do di truyền: nữ giới có thể có chu kỳ kinh nguyệt gần giống với mẹ của mình về thời gian và lượng máu kinh.
  • Các yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo âu, áp lực, thay đổi môi trường sống đột ngột ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Mất cân bằng nội tiết tố: Các biện pháp tránh thai, chế độ ăn uống và sinh hoạt không phù hợp, thừa cân dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
  • Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa: cũng là yếu tố tác động đến thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.

Xem thêm:

Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu từ bao giờ

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt để mang thai

Làm gì để giữ chu kỳ kinh bình thường

  • Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao vừa sức để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
  • Duy trì cân nặng hợp lý, cân bằng nội tiết tố nữ.
  • Giữ tinh thần thoải mái, tránh các căng thẳng tâm lý.
  • Không sử dụng rượu bia và các chất kích thích.
  • Nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, trái cây, thịt gà, thị bò và trứng, bổ sung sữa tươi và uống nhiều nước, không nên ăn các loại thực phẩm có tính hàn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng.
  • Vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh viêm nhiễm phụ khoa.

Hi vọng với những giải đáp trên đây của các chuyên gia sẽ cung cấp thông tin cần thiết cho chị em về vấn đề chu kỳ kinh nguyệt bao nhiêu ngày là bình thường.

Nguồn: Kiến Thức Bệnh

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *